耳つぼダイエットを中心にサロンネットワークを展開するJTPAのオフィシャルWebサイトです。サプリメントを使用せず、安心、安全、低価格な耳つぼダイエットをご提供します。 耳つぼダイエット、資格取得、独立開業/過食をコントロール サイトメニュー ≫HOME ≫耳つぼダイエットの比較 ≫耳つぼダイエットの流れ ≫耳つぼダイエットの歴史 ≫耳つぼダイエットの特徴 ≫肥満度をチェック ≫遺伝子をチェック ≫過食をコントロール ≫運動とダイエットの関係 ≫Before&After ≫耳つぼダイエットの料金 ≫Q&A ≫JTPAとは？ ≫JTPAセラピスト研修 ≫JTPA認定サロン ≫サイトマップ ≫本部事務局 ≫JTPA代表ブログ ≫耳つぼ取材記事 ≫リンク集 食べ過ぎをコントロールするには？ 父の日・ギフト・花束・母の日 アフィリエイト・SEO対策 無料blog ホームページ サーバー・ホスティング 食欲をコントロールしていく 過食をコントロールしているのは、脳の視床下部にある食欲中枢です。食欲中枢は、自律神 経に支配されています。食事をして血糖値が上がったり、胃の中に食べ物が入ったりというこ とを感じて、「食べた！」という信号を出し、満腹感を与えてくれるのです。 人間は生きるために食べ物を食べます。食欲中枢は、生きていくために必要な栄養素を摂取 すると満腹感を感じるのが正常です。 また、過度のストレスなどで自律神経が正常に作用しなくなり、過食となる原因も考えられま す。 そして、早食いやTVを見ながらの食事習慣などで、食欲中枢が狂ってしまうこともあります。 食欲中枢が狂ってしまうと、なかなか満腹感を得られません。 ダイエットをしたいと悩んでいる「太る体質」の人は、食欲中枢が正常に働いていないことが多 く見られます。「食事をしたのに、まだ何か食べたい。」、「毎日お菓子を食べてしまう。」という のは、食欲中枢がおかしくなっている証拠なのです。 成功するダイエットを始めるには、まず食欲中枢の働きを正常に戻すことが必要です。 正常に戻したいという意志はもちろん必要ですが、意志だけでは食欲中枢は元通りになりま せん。 よく噛み、ゆっくり食べ、“ながら食い”をやめる。 そして、カロリーが低い野菜などの食品を毎食十分に摂って、より満腹感を得やすい工夫が 必要なのです。 「痩せたい！食欲中枢を正常にする！」 という気持ちと+αの工夫と努力も必要となります。  Copyright (C) 2007 JTPA. All Rights Reserved.